ENTRENA TU MENTE
Tienes idea de cómo funciona nuestra mente? Te acompañaré en la experiencia de entrenarla para tener una vida más feliz, serena y en conexión contigo y lo que te rodea.
Nuestra mente es como un mono que va de árbol en árbol y hace ruido todo el tiempo; tenemos aproximadamente 60.000 pensamientos al día, la mayoría negativos y acerca del pasado o del futuro. Imagina poder entrenar a ese mono inquieto para que pueda quedarse pacífico por un rato, o bajar la velocidad con la que se mueve entre los árboles.
La práctica de Mindfulness es la herramienta ideal para entrenar la mente, aprender a escucharnos y gestionar nuestros pensamientos.
He creado experiencias y cursos para que comiences a prestar atención al momento presente y generar consciencia sobre tus pensamientos y la conexión con tu cuerpo y tus emociones.

Taller Mindfulness
Mente y Cuerpo en calma
Taller teórico-práctico de 3 horas con técnicas de respiración, conexión con el cuerpo y gestión emocional

Mindful Serendipity
Curso online de 4 semanas para desarrollar la atención plena, conectar mente y cuerpo, fortalecer la regulación emocional.
Para conocer un poco más de la filosofía Mindfulness, te dejo estos enlaces:
Mindfulness ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
La práctica de Mindfulness y sus beneficios se han consolidado...
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